Méditations guidées en petits groupes
La méditation signifie prêter une attention totale à tout ce que vous faites. Très simple, elle apporte de nombreux effets positifs sur votre esprit et votre corps, comme :
Loin d’être une perte de temps, vous pourrez également constater que vous devenez plus confiant-e et énergique au quotidien. Que vous gagnez en force intérieure ou encore que vous lâchez prise plus facilement sur des évènements vécus.
Plus vous pratiquerez, plus vous ressentirez les bienfaits de la méditation et cela deviendra de plus en plus aisé et léger pour vous de méditer. Comme dans le sport, une pratique régulière permet d’obtenir de meilleurs résultats.
Comment se passe une méditation guidée ?
Confortablement installé-e sur une chaise, au sein d’un petit groupe, dans le cadre relaxant et bienveillant de mon cabinet à Chaumont, je vous amènerai à vous reconnecter à votre respiration et à accueillir les pensées qui vous arrivent. Au travers d’un exercice d’ancrage, je vous guiderai afin de vous reconnecter avec notre Terre puis à diriger son énergie au travers les différentes parties de votre corps.
Selon la méditation, il y a soit un voyage dans un endroit ressourçant pour vous, un travail de lâcher-prise ou encore l’ouverture de la porte de votre cœur pour accueillir une énergie d’amour inconditionnel.
En fin de séance, je vous propose de partager un thé et d’échanger, si vous le souhaitez, sur ce voyage au cœur de vous-même et pour répondre à vos questions.
Prochaines dates à Chaumont
Méditations guidées & voyages sonores
En collaboration avec Marie-France, sonothérapeute, nous vous proposons d’allier les bienfaits de la méditation à ceux des sons et vibrations des bols, gongs, tambours et autres instruments
C’est à l’Espace du Dôme, véritable cocon au cœur de la ville de Neuchâtel, que nous vous retrouvons pour des séances hivernales.
Nos prochaines dates seront bientôt communiquées
Route de Chaumont 141
2067 Chaumont